Nytårsfortsæt! {{forumTopicSubject}}

”Jeg skal altså tabe mig”, ”Nu må jeg til at dyrke mere motion”, ”Jeg må slappe mere af”

Hvem har ikke et par ømme punkter, som skyldfølelsen konstant gnaver i.

Desværre glipper det ofte. Intentionen er god, men de gode takter går desværre ofte tabt midt i januar.

Har i nogle nytårsfortsæt?

Jeg plejer ikke at have nogle og har det egentlig heller ikke i år. Hvis jeg "lover" mig selv noget er det som regel efter nytårsaften og jeg råber ikke op om det ene eller det andet, netop fordi at jeg ikke ved om det kan holdes. '

Motivationen skal være der 100 %, man skal ikke føle sig presset til at sætte et nytårsfortsæt. Et sidste øjebliks beslutning 5 min før rådhusklokkerne ringer, er næsten dømt til at mislykkes. Ofte sætter folk også alt for høje krav til dem selv når de giver dette "lløfte" og så ender det med at det hele falder til jorden, fordi det er umuligt for dem at nå.

Jeg synes , at hvis man gerne vil lave et nytårsfortsæt, så skal man lave et hvor man starter på noget istedet for at fjerne noget. Som f.eks at starte på at motionere 1 gange mere om ugen istedet for at stoppe med at ryge 1. Januar. Succesen vil blive meget større hvis det blev gjort på den måde.

Hvis man ikke kunne leve op til sit forrige nytårsfortsæt, så er det næsten sikkert at året efter vil blive noget mere afslappet. Egentlig er det jo ærgeligt, for nytårsfortsætter er da en god ting, og hvis man ender op med at lave et latterligt et, fordi det sidste gjorde selvtilliden mindre, ja så er det ifølge mig, spild af tid.

Har fundet en opgørelse over de mest populære nytårsfortsætter. Det er ca hver 5. dansker der laver nytårsfortsætter. Generelt kan man sige at " de sunde vil være endnu sundere" og "de usunde, mindre usunde".

ACNielsen AIM
Generelt:
Rygestop 25 %
Tabe sig 14 %
Motionere mere 12 %
Være mere positiv 9 %
Leve sundere 7 %
Mere sammen med familien 3 %
Drikke mindre 1 %

Opgørelse fra Netto’s kundeblad Kiwi.
Mænd:
Smide nogle kilo 23 %
Dyrke mere motion 21 %
Få mere tid til mig selv 10 %
Holde op med at ryge 9 %
Gøre flere gode gerninger 8 %
Komme af med en dårlig vane 7 %
Spise sundere 5 %
Arbejde mindre 5 %
Være mere selskabelig 3 %
Holde op med at drikke 1 %

Kvinder:
Smide nogle kilo 26 %
Få mere tid til mig selv 17 %
Dyrke mere motion 16 %
Holde op med at ryge 7 %
Komme af med en dårlig vane 7 %
Spise sundere 7 %
Gøre flere gode gerninger 6 %
Være mere selskabelig 6 %
Arbejde mindre 3 %
Holde op med at drikke 1 %