C-vitamin kan ikke kurere forkølelse {{forumTopicSubject}}

<b>Tyske forskere afliver nu myten, som har fået mangen en forkølet dansker til at proppe sig med c-vitaminer og appelsiner.

</b>Spis godt med c-vitamin. Så går forkølelsen hurtigere over.

I tillid til, at der var noget om snakken, har forkølede danskere i tidens løb forsøgt at afkorte dagene med snue og hoste ved at indtage store doser c-vitamin og spise masser af c-vitaminholdig frugt.

Nu viser det sig, at det har været til ingen verdens nytte.

<b>Begrænset effekt
</b>Tyskere forskere fra det uafhængige institut for kvalitet og lønsomhed på sundhedsområdet, IQWiG, har bearbejdet data fra en engelsk undersøgelse og fundet frem til, at det store indtag af c-vitamin kun har yderst begrænset effekt.

Cochrane Collaboration i England fik 11.000 forsøgspersoner til at tage c-vitaminpiller, når de følte, at de var ved at blive forkølede. Halvdelen af deltagerne fik dog uden at vide det såkaldte placebopiller uden c-vitamin.

<b>En sygedag pr. år
</b>Derefter skulle deltagerne registrere, hvor længe de var syge. Resultatet var ret nedslående for dem, som tror på c-vitaminets gavnlige effekt. De tyske forskere konkluderer, at man ved at spise store doser c-vitamin højst reducerer sygdomsperioden med en dag på årsbasis.

»Det er en sejlivet myte. C-vitamin har ikke nogen målbar effekt,« fortæller Susanne Bügel, lektor i forebyggende ernæring ved Institut for Human Ernæring.

<b>Spis en appelsin
</b>Problemet er ifølge hende, at kroppen slet ikke kan optage c-vitamin i så store mængder. Den menneskelige organisme har kun brug for ca. 10 mg c-vitamin om dagen - svarende til indholdet i en appelsin.

/JP