Dukan-kuren {{forumTopicSubject}}

- Er der nogen af jer, der har prøvet den og har erfaringer derfra...?

Jeg begyndte i mandags og på torsdag må jeg begynde at få grønsager ind i den meget proteinholdige kost...

- Måske har nogen gode ideer til, hvordan man får lækre grønsager i kosten... Jeg vil bibeholde min morgen og middagsmad og gerne bruge grønsagerne til aftensmad og mellemmåltider...

Se svar (12) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Installation kogeplade 600 kr.
Min cykel er punkteret. Jeg har brug for hjælp til at fikse det i dag? 300 kr.
Hjælp til at montere fjernsyn på på væggen. 890 kr.
Opsætning af reol og billeder 750 kr.
Fikse geberit væghængt toilet, der løber 1.000 kr.
montering af gardiner 400 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Dukan-kuren

Jennie S Tilmeldt:
jul 2012
Følger: 3 Følgere: 2 Katte: 3 Emner: 19 Svar: 668

#1 8. jul 2013 Nu kender jeg ikke dukan diæten, men er ret vild med grøntsager.
Ovnbagte rodfrugter er altid lækkert, idag har vi fået aubergine og knoldselleri - skåret i skiver, penslet i olie og drysset med hvidløgssalt og timian, og så ind i ovnen indtil de er helt bløde.
Fyldte auberginer, squash eller peberfrugter er også et hit herhjemme. 'Kødet' blandes med løg, hvidløg, tomat, krydderurter etc, og så ind i ovnen. Plejer godt nok at komme lidt ost ovenpå, men ved ikke hvis det er tilladt...
Lonnie (Husk internatkattene - De har også brug fo Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 7 Følgere: 6 Katte: 2 Emner: 92 Svar: 533

#2 8. jul 2013 Tak for inspiration
Line K Tilmeldt:
dec 2012
Følger: 4 Følgere: 2 Katte: 2 Emner: 9 Svar: 190

#3 10. jul 2013 Jeg har ikke selv været på den, men jeg kender mange der har Og den har virket for dem. Men læger fraråder den, da man ikke får det man har brug for i daglig kost. Men jeg tror det er en kur man hurtig køre sur i.
Lonnie (Husk internatkattene - De har også brug fo Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 7 Følgere: 6 Katte: 2 Emner: 92 Svar: 533

#4 16. jul 2013 Jeg er på dag 16 nu og har ikke snydt... Kun spist 2 bidder af en bolle, da jeg skulle bage til min mors fødselsdag - Da vi holdt fødselsdagen spiste jeg ærter, rejer og hytteost....
Er gået fra 95,5 kg til 89,3.... 6,2 kg siden den 1. juli
Line K Tilmeldt:
dec 2012
Følger: 4 Følgere: 2 Katte: 2 Emner: 9 Svar: 190

#5 16. jul 2013 Ej hvor flot Det er da vildt fedt. Sådan. Skulder klap til dig !
Lonnie (Husk internatkattene - De har også brug fo Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 7 Følgere: 6 Katte: 2 Emner: 92 Svar: 533

#6 21. jul 2013 7,5 kg nu.... Er ved at køre lidt sur i rejer og tun, selvom det smager godt.... Vil også have et par is i ferien...
Jennie S Tilmeldt:
jul 2012
Følger: 3 Følgere: 2 Katte: 3 Emner: 19 Svar: 668

#7 21. jul 2013 Må du spise frugt? Modne kiwier der skrælles, skæres i halver og fryses på pind smager altså ret godt.
Men ikke lige så godt som en god italiensk is.... Mmmmm....
Lotte & Misse Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 7 Følgere: 60 Katte: 1 Emner: 144 Svar: 4.145

#8 21. jul 2013 Et sundere alternativ til en lækker is.
Blend noget frugt (evt bland lidt vand/juice i, så det er helt flydende) vandmelon er rigtig godt fordi det inderholder så meget væske..
Og brug det til at binde frugterne sammen med
Lotte & Misse Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 7 Følgere: 60 Katte: 1 Emner: 144 Svar: 4.145

#9 21. jul 2013 Skær vandmelon ud i passende stykker og frys ned..
Så har du også en lææææækker vandmelon is
Marianne H Tilmeldt:
jul 2010
Følger: 67 Følgere: 64 Katte: 7 Emner: 31 Svar: 1.203

#10 21. jul 2013 Man må ikke få frugt på dukan-kuren (en af grundene til at jeg stoppede på den igen)
Jennie S Tilmeldt:
jul 2012
Følger: 3 Følgere: 2 Katte: 3 Emner: 19 Svar: 668

#11 21. jul 2013 Hmmm, ja, kan se at en frossen gulerod slet ikke har samme appeal... ;(
Lonnie (Husk internatkattene - De har også brug fo Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 7 Følgere: 6 Katte: 2 Emner: 92 Svar: 533

#12 22. jul 2013 Man må få frugt en periode efter grønsagerne er føjet til kuren... I går spiste jeg dog en is... Har også fulgt den slavisk 20 dage... Det er mere ved at blive en livsstil, og da der nu er røget 11 kg, så vil jeg spise normalt 1 gang om ugen, tror jeg...

Lækkert billede med de frugtis..