godt råd svømning-dårligt ben??? godt råd svømning-dårligt ben???

jeg går med skinne og krykker efter en trampolin "ulykke" i lørdags (aften) der er intet brækket det ved jeg da jeg har fået det røngenfotograferet og de kan ikke sige hvad der er galt for jeg var hævet og godt øm så jeg skal komme til et tjeck om 14 dage.....
jeg er babysvømmelære og idag skal vi starte op igen og jeg har 2 helt nye hold og jeg vil selv være der og jeg plejer at være i bassinget med dem men... hvad så nu når jeg har et dårligt knæ hvad ville i gøre jeg er meget i tvivl for jeg vil meget gerne i men kan det skade knæet eller kunne det være godt for knæet og komme i opvarmet vand???? hvad ville i gøre hvis i stod i mit sted???