{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.603 visninger | Oprettet:

Træningstøj til store kvinder. {{forumTopicSubject}}

hej alle i dejlige mennesker.

Jeg er en ret stor pige, og nu vil jeg gerne begynde at træne lidt... for jeg kan jo egentligt godt mærke det ikk er godt for mit helbred.

Nu ligger landet så bare sådan, at jeg ikke har noget tøj at træne i... Og er der nogensinde nogen der har set træningstøj i en sportsbutik der går over xl til kvinder?! Jeg har i hvert fald ikk smiley Hvor latterligt det en lyder, for det burde jo være sådan nogen som os store mennesker, der skulle have mulighed for at købe det.

Nu tænker jeg så, om der er nogen af jer, som kender til online butikker, hvor man an købe træningstøj til kvinder, som er lidt større end stor?
Det må gerne se smart ud, og være til at ånde i smiley
Og, for at gøre udfordringen total, hvis i kan finde det til ok priser også, så ville jeg blive glad smiley

Hilsen Jeanne.

(Hvis nogen har links til nogen gode kostplaner, så tager jeg også gerne imod dem!) smiley


Spar penge på din forsikring

Kommentarer på:  Træningstøj til store kvinder.
  • #1   7. aug 2011 (link fjernet)
    (link fjernet)
    http://www.runnur.dk/shop/plus-kvinder-7c1.html

    Derudover har Stadium også store størrelser helt op til XXL nogen gange, læste jeg i Samvirke.

    Mht. kostplan, jeg har en søster, der har døjet med vægtproblemer siden folkeskolen til hun blev i slutningen af 20'erne så har set, hvad der virker på tæt hold - og vægtvogterne (de danske vægtkonsulenter) laver en utrolig inspirerende kostplan , der endda indeholder dessert (sunde ting såsom smoothie, yoghurt med frisk frugt osv). Lige nu kan man komme til et gratis inspirationsmøde, kan jeg se på deres hjemmeside. :o)

    Held og lykke med det.


  • #2   7. aug 2011 Jeanne P - selvom det ikke lyder til at være behageligt osv, så vil jeg virkelig anbefale at du køber er par tighst (ala løbebukser) og træner i, i stedet for store slaskede træningsbukser ..
    Det gør træningen SÅ meget mere behagelig - jeg selv skulle liiiige vende mig til at det sad lidt stramt .. men jeg har bare en lang top indenunder der ligger dækker måsen og så en træningst-shirt smiley
    bare et godt råd fra en der er ved at tage kampen op, så hun ikke længere behøver de store størrelser smiley


  • #3   7. aug 2011 Thile L : Tak jeg lure lige links smiley

    Maria Cecilie: Uha.. hvad hvia jeg starter med et par løse, og så når jeg er vandt til det så tager jeg de stramme smiley *GG*
    Det er virkelig et stort skridt for mig bare at komme igang... og jeg må helt ærlig indrømme at min r*v er blevet alt alt alt for stor smiley Så jeg har det ikk så godt med stramtsiddene ting. hehe


  • #4   7. aug 2011 Jeanne P - det havde jeg heller ikke - havde det VIRKELIG dårligt med det .. men med de løse sveder man alt for meget, de skaver og er trælse - og man skal hele tiden rette på dem .. smiley
    så bare en anbefaling ; tights i tre-kvart, en lang tanktop og en t-shirt, så er du kørende, og ser endda brandsmart ud! smiley


  • #5   7. aug 2011 www.ellos.dk der har de også en del træningstøj til en ok pris smiley

  • #6   7. aug 2011 Jeg er selv på kur lige i øjeblikket , og er blevet rigtig glad for den kostplan de har ved iform. : iformkostdagbog.dk du kan starte med at prøve det gratis , og ellers koster det 39,- i måneden (hvilket jeg synes der er billigt for det hjælper virkelig at holde styr på kalorierne) Det er dog ikke en kostplan, men rigtig godt alligevel. De har en kostplan fra Christian Bitz gratis på tv2 kur.
    Med hensyn til træningstøjet, har jeg fundet meget godt i alle størrelser i sport outlet hvis du har sådan en i nærheden smiley


  • #7   7. aug 2011 lige et link til den kostplan fra Christian Bitz : http://go.tv2.dk/articlemad/id-37535667:go-kur-s%C3%A5dan-bevarer-du-dine-sunde-vaner.html
    Kan i øvrigt varmt anbefale folk at købe hans bøger, der er nogle helt igennem fantastiske opskrifter i dem smiley


  • #8   7. aug 2011 Janni, det var en fin side... til når jeg har tabt mig lidt smiley Jeg er en MEGET stor pige... skal have størrelse 56 mindst. og det synes jeg ikk lige jeg kunne finde. Men jeg gemmer den, for der skal jo også være lidt frynsegoder henad vejen smiley

    Pulle... Jeg lider af angst for at tage offentlige transportmidler, og den eneste der ligger i overskuelig afstand, er i næstved, og der er ingen store størrelser... desværre smiley Så jeg må nok holde mig tiln online shopping.
    Men jeg kigger lige på det der kostplan noget smiley Tak


  • #9   7. aug 2011 bare et godt råd. hvis du, som mange synes at en hel kostplan er lidt uoverskuelig og lidt for "regel-agtig", så prøv en måned, hvor du HELT dropper hvidt brød,(os alle de smarte "fuldkornsboller") mælkeprodukter, ris, pasta, kartofler. og simpelthen lev af kød og grøntsager, og lidt frugt. det lyder vildt, men kosten har 80% at sige, motionen kun 10-20 %, altså hvis du ikke ændrer din kost, så vil din vægt forblive stort set den samme selvom du dyrker en masse motion.:) og bare vent, lover dig for de kilo kommer til at rasle af smiley jeg vejer kun 55, så for mig burde det være svært at tabe mig, men hvis jeg følger den der regel, styrketræner og laver lidt, men næsten ingen kredsløbstræning, kan jeg snilt smide 2 kg. på en måned smiley men det er hårdt i længden, hvis man som jeg ELSKER chokolade, sovs, is osv smiley held og lykke , du får det så godt med dig selv, bare efter en uge smiley

  • #10   7. aug 2011 Det er ikke smart kun at gå efter kiloene tabt når man er igang med en proces. Muskler vejer mere end fedt så du kan sådan set "tage" på mens du taber cm rundt om livet.
    Mål hellere dig selv end at vej dig hver uge. Det kan være misvisende


  • #11   7. aug 2011 Håber det er ok jeg lige kommer med et tillægs soørgsmål.....

    Har i nogle gode hjemmesider på alm. tøj til store piger?? ca 46+
    Her hvor jeg bor er der ikke mange gode butikker. Det skal jo også gerne være lidt smart og friskt selvom man er overvægtig smiley


  • #12   7. aug 2011 i sidste ende er det jo ikke kiloene der betyder noget, men hvordan man ser ud ja, kiloene er et praj om om man er på den rette vej og symbolsk for os kvinder især smiley
    og ja giver thilde ret, især hvis du er meget stor vil du LYNhurtigt kunne se forskel hvis du måler dig nu, også følger en kostplan/motionsplan whatever i en måned. og det er jo super motiverende med resultater smiley


  • #13   7. aug 2011 Michelle P: det er rigtig at motion ikke kan gøre alt mht. kur, men det kan være en stor hjælp for at få fedtforbrændingen i vejret, og derved få det til at gå hurtigt. Desuden er det møghamrende vigtigt at man træner i form af styrketræning når man er stor og gerne vil tabe sig, ellers bliver man på ingen måde strammet op, og så kommer man så aldeles til at ligne en fesen ballon, fordi man ikke har strammet kroppens muskler op, og så bliver man sådan en slaskedukke. Styrketræning har også meget at sige når huden skal sammentrække sig.
    Er selv ret stor og har fået en masse gode råd fra vores specialist på det lille lokale fitnesscenter jeg går på.


  • #14   7. aug 2011 Susanne S. Jeg googlede tøj til store kvinder, og fandt vildt mange lækre sider smiley Jeg har ikik rigtigt prøvet nogen af dem, men har da helt sikkert tænkt mig at prøve.
    Jeg er på vej ud af døren nu, men ellers vil jeg godt prøve at finde nogen af siderne til dig når jeg kommer hjem... du kan lige skrive en PB til mig hvis du ikk selv kan finde nogen smiley


  • #15   7. aug 2011 Jeg vil både måle og veje... for jeg ved godt at man kan tabe sig i cm, men tage på i kilo... så jeg vil gøre begge dele, for at være sikker på at se resultater smiley

    Jeg vil også lure på kostplaner osv. for maden har helt sikkert en del at skulle have sagt... jeg er en madglad madgris smiley *GG*

    Og sidst men ikken mindst... det jeg starter ud med at træne, er styrketræning... jeg døjer med dårlig ryg, har haft hofteskred og mine knæ kan ikke løfte mig, med mindre jeg støder fra med hænderne. Så jeg har rigtig mange muskler jeg skal have strammet op smiley
    Senere hen, overvejer jeg hold, som zumba, flow eller body combat (synes det lyder sjovt! :D)


  • #16   7. aug 2011 uh... men jeg takker RIGTIG mange gange for alle jeres forslag... og jeg tager hjertens gerne imod flere smiley

  • #17   7. aug 2011 Bodyflow og bodycombat er sjovt :o) Bodyflow er meget hårdere end man skulle tro, men på en måde så man selv kan styre det. Desuden bliver man også meget smidig, hvilket kan være godt når man bliver ældre.
    En personlig træner ville jo være det ideelle. H*n tager også hensyn til ens skavanker som fx din ryg og knæ og led. :o)


  • #18   7. aug 2011 ja siger jo netop at styrketræning er vigtig, fordi jo mere muskelmasse du har desto større forbrænding har du, og som du siger , for at undgå at blive en slaskedukke.
    jeg styrketræner stort set kun og det forbrænder så meget fedt, selvom mange siger andet. det gør det fordi din krop med ét bliver overbelastet og tvunget til at yde ekstra. det er logisk nok, og styrketræning for kvinder er så undervurderet. man bliver ikke stor og buff, man bliver tonet, røven sidder bedre, brysterne kan også tones. det er skønt. og hvis man endelig skal dyrke kredsløbstrining vil jeg mene man skal ud i noget interval, eller HIIT træning. høj intensitets interval træning smiley det er impornerende hvad det kan gøre, plus hvis du får din forbrænding oppe lang tid efter du har trænet smiley ej jeg kan simpelthen blive ved. jeg kan kun anbefale at købe bladet FIT. det er et lækkert blad smiley og også siden bodyrocktv.com. som måske er lidt overdrevet, og man får mindreværdskomplekser af at glo på hende, men hun er så cool hende suzanne. og så mutiverende smiley en rigtig jernQvinde smiley


  • #20   7. aug 2011 Så misforstod jeg dig Michelle P. smiley Må du undskylde .
    Amanda : hvor er det dejligt at høre at jeg ikke er den eneste der har rundet de 100. Vejede for 2½ måned siden 103,4 kg. Men er nu ned på 92.3kg. Glæder mig helt ekstremt til jeg når ned under de 90. 80'er tallet lyder ikke heelt så voldsomt smiley
    Men øv hvor jeg hader mig selv for at have spist mig så tyk smiley Ved jo godt det er min egen skyld.


  • #21   7. aug 2011 Jeanne det må du undskylde... syntes bestemt det var ellos jeg havde set sportstøj i... meeeen har lige luret lidt videre rundt og vupti http://www.cellbes.dk/Category/!220,!218,1,53.256,232/Default/Ascending/1?mid=62

  • #23   7. aug 2011 Man skal også huske på ens stofskifte. Det spiller også en rolle. Det fandt jeg ud af på den hårde måde, hvor jeg på (tror det var 6 måneder) tog 20 kg på! Kom til en speciallæge og en speciel diæt hvor jeg kun måtte (i store træk) spise knækbrød, kylling, bagekartofler og drikke te i 3 måneder. Der skete virkelig noget for derefter gik der ikke engang et år og så var de 20 kg raslet af mig igen. Det var dog ikke pga motion eller kost, men mere pointen om at ens stofskifte kan have en indvirkning :o) Så et godt stofskifte er tegn på at der er håb!

  • #24   7. aug 2011 Og GUD hvor jeg stadig efter 8 år efter hader Kyllingefillet og bagekartofler! smiley

  • #26   7. aug 2011 Jeg eelsker kylling smiley BIGTIME! smiley

    Men Amanda , jeg har virkelig os været fuldstændig blind med mig selv. Har bare hele tiden tænkt, ej det er da slet ikke så galt. Jeg motionere jo meget! Men det er sku galt, og blev ikke bedre når jeg åd chips og drak sodavand i massevis! Siden jeg har ændret mine kostvaner er jeg blevet mere glad faktisk, og mere fuld af energi. jeg spiser næsten ingen sukker ud over hvad der naturligt er i f.eks. frugt. Jeg tror faktisk at det er det der har givet mig den energi smiley men har vel måske selv trøstespist lidt os. Synes jo alting var efter mig på et tidspunkt. Og helt galt gik det da jeg gik fra x'en


  • #28   7. aug 2011 Nu overskrider jeg en meget meget stor grænse for mig, men i er så søde at hjælpe mig og give gode råd... Så for at give jer et indblik i mit behov, vil jeg nu fortælle jer, at jeg vejer 145 kilo smiley
    Det er derfor jeg tænker at NU skal jeg igang... Og det er derfor at de normale store størrelser ikk passer mig.
    Godt nok er jeg 187 cm høj, men mit fedt sidder hovedsageligt på r*v og mave.

    Derfor er jeg helt enormt vanvittig glad for at i er så åbne og hjælpsomme...


  • #29   7. aug 2011 Amanda e. Hvad er det for nogen hæfter du har? smiley

  • #30   7. aug 2011 Av av , den er hård så !
    Ja det er sku det med de der elastiske bukser! Det har jeg os altid gået med . Og så sagde min mor altid : Det er fordi du er for tyk til at gå i andet ! VEL ER JEG EJ tænkte jeg bare. Jeg er ikke tyk , kun en smule overvægtig! Men så var det bare en dag jeg tænkte. Fuck hvor ku det være fedt ikke at skulle skamme sig over sit udseende. For det begyndte jeg med fordi jeg en dag kom til at kigge mig i spejlet kun i undertøj. jeg blev helt depri og tænkte nej stop! Nu skal det være.

    Har holdt min kur fuldstændig, og har absolut ikke i sinde at falde i . Har aldrig haft en kur der var succesfuld før nu. Så jeg er bare rigtig stolt af mig selv, og da jeg rundede et vægttab på 10 kg. gav det virkelig blod på tanden smiley
    Og nu er jeg kommet så langt at jeg faktisk ikke har lyst til alt det slik og søde sager. Kan komme i tanke om en gang hver 2. eller 3. uge at snuppe en dåse Pepsi Max, men det skal jeg heller ikke forbyde mig selv helt smiley


  • #31   7. aug 2011 Jeanne: Vi har alle erkendt vores problem , og det er derfor vi er så åbne, for vi har jo i sinde at gøre noget ved det! Det er ligesom alle de overvægtige mennesker der ikke vil gå i fitness fordi de er tykke , jamen for pokker, så ved folk da at man gør noget !?
    Men hoold da op hvor er du høj!! smiley
    Men spørg løs hvis der er noget, ikke!?


  • #32   7. aug 2011 Tusind tak pulle... Ja, jeg er meget høj, og det er garanteret også derfor at det har taget overhånd på den måde. Har ikk lagt mærke til at kiloene er kommet på, og da jeg endelig opdagede det, ville jeg ikk erkende det. Og ja, så ender man oppe i den vægtklasse smiley

  • #33   7. aug 2011 Ja det er jo fuldstændig lige som Amanda og jeg. man erkender det ikke selv, for hvorfor skulle man dog være tyk !? det er jo noget plader , liiige indtil den dag man virkelig selv kan se det.

    Du har nok i dit tilfælde mærket det på din krop ved at den ikke rigtig kan bære dig. Men jeg har osse problemer med mine knæer pga. vægten, men det har allerede hjulpet meget efter jeg har tabt de her 11 kg smiley


  • #35   7. aug 2011 Lone J. det ved jeg smiley Har nemlig været igang i længere tid... men nu må det altså være nu! Jeg orker ikke at være overvægtig mere! smiley

  • #36   7. aug 2011 Jeg tror os for din egen krops skyld du eventuelt skal tage nogen gode gå ture i et rask tempo i første omgang . Det kan blive en for stor belastning for kroppen hvis du bare gir den gas mens du stadig vejer som du gør.
    Nu har jeg jo altid dyrket motion trods min størrelse så det har jo ikke været et problem for mig, har jo bare givet den lidt mere gas når jeg så var der ude smiley


  • #37   7. aug 2011 Amanda E - de kostplaner, er det nogen du kan sende til mig? smiley

  • #38   7. aug 2011 pulleh, jeg går en god tur op ad byens store bakke hver dag smiley så jeg går en god tur...
    Jeg tænker at jeg bare vil starte langsomt op... så jeg kommer igang med at lave lidt mere, end jeg normalt gør...

    er det helt tosset? Hvis jeg tager den stille og roligt i opstarten? Jeg tænker 3 gange om ugen... i roligt tempo?


  • #41   7. aug 2011 Du skal ikke være bange for at (hvis du er medlem af et fitnesscenter) melde dig på hold, da (i hvert fald der hvor jeg går) instruktørerne, hvis de er gode også giver alternative løsninger/stillinger til folk med netop ryg og knæ problemer :o)

  • #42   7. aug 2011 Amanda hvis du vil må du os gerne sende mig dem smiley
    Jeanne: Jeg sys det lyder rigtig fint. men HUSK at lytte til din krop smiley Hvis du har ondt efter træningsturen, så gem træningen til en anden dag. Jeg er slem til bare at fortsætte selvom jeg har ondt og jeg kan ikke gå i flere dage efter, og hvis dine muskler ikke er vandt til at lave noget særligt, vil det i værste fald koste lidt dyere end bare almindelige muskelsmerter hvis du overanstrenger dem


  • #43   7. aug 2011 Thilde: Det er de nemlig, man skal bare huske at fortælle instruktørene om de ting der kan være.

  • #44   7. aug 2011 har bestilt et par bukser nu... tænker jeg godt kan bruge en af mine gamle t-shirts smiley så jeg takker for linksene smiley

    Jeg håber de er ligeså gode som de ser ud smiley


  • #46   7. aug 2011 Ja der er stor forskel på smerte og ømhed. Smerte skal man stoppe ved med det vuns! Og ømhed.. ja det kan vi alle jo få. Men det er derfor godt at have restituér-dage (hvilke dage) ind imellem vores træningsdage.
    Træner man bare hver dag de samme muskler river du dem i stykker (som er meningen) men uden at give dem en chance for at vokse samme = det der gør os stærkere, som jo er målet :o)


  • #47   7. aug 2011 (hvilke dage) * = hvile dage smiley

  • #48   7. aug 2011 Jeg jeg holder normalt hviledag 1-2 gange om ugen. Men træner mine arme hver dag hjemme. (har sådan nogen trælse mormorarme som absolut ikke skal blive der når jeg får tabt mig mere) smiley

  • #49   7. aug 2011 Amanda e. Jeg ved præcis hvad du mener med at alle kigger... I det center jeg får meldt mig ind i ligner de alle sammen modeller og bodybuildere. Og da jeg var med en bekendt nede til hendes første time, blev der både kigget og kommenteret. Dumme mennesker!
    Men!!! Er kommet til et punkt (som jeg håber holder ved) at det er mennesker som mig, der høre til sådan et sted... Jeg har jo brug for det! Og ikke hende miss xxs!
    Men nu håber jeg, at jeg kan tage tyren ved hornene, og lukke munden på de smartasses dernede (undskyld mit ordvalg) jeg fortjener et godt og sundt liv! smiley

    Pulleh og thilde... Jeg regner med at træne hver anden dag, med lav vægt...en 10-15 kilo på maskinerne og 1-2 kilos håndvægte... smiley så kan det næsten ikk være mildere... smiley i lyder som om i ved hvad i taler om... Så lyder det helt tosset? smiley


  • #50   7. aug 2011 Forstår slet ikke at folk dømmer andre i et fitness center på grund af størrelse eller alder eller noget. Det er helt blablæbluuh-snak. Jeg tænker "stærkt gået! og hvor er det dog fedt at personen vedholder motivationen" Ærlig talt - de folk, der virkelig har brug for det og er dernede har jo set sandheden i øjnene og det kan man sgu da ikke gøre grin med. :o) kan gøre mig lidt arrig faktisk at man kan være så snæversynet.

    Mht. vægtene er det jo meget svært at sige. En vejleder kunne fortælle dig netop hvilke maskiner, der passer til dig - hvor mange runder du skal tage og gentage - og hvor tit du skal gentage det - og med hvor mange kilo. Dine ben kan dog nok tage mere end dine arme, og 15-20 kg for ben til start lyder ikke af meget men til arme lyder det som en fin start, og til brystmuskler lyder det helt absurt meget! smiley
    Jeg startede på 30 kg på ben, 20 kg på arme og 12,5 kg på brystmuskler og syntes at min vejleder var noget så ond ved mig! Men det går dæleme hurtigt skal jeg sige dig.. :o) Håndvægte er helt anderledes idet du rent faktisk også træner balance imens du bruger dem. Du vil sikkert hurtigt gå fra 1-2 kg's håndvægte til 5 kg pga rutine.
    Nu har jeg jo ikke set dig, så vil sige at en vejleder eller en personlig træner vil kunne finde den helt rigtige balance til dig både for at presse dig og uden at presse motivationen ud af dig :o)


  • #51   7. aug 2011 Thilde... Hold da op, jeg fik mere ud af det du lige skrev end du aner! smiley tak

    Kan slet ikke beskrive hvor glad jeg er for, at i giver mig gode råd og tager mig seriøst! Taget i betragtning af, at dette er et katteforum har jeg opnået dobbelt så meget lyst og håb om succes med min mission end da jeg skrev emnet!
    I er nogen dejlige mennesker alle jer som har skrevet!


  • #53   7. aug 2011 Amanda, det er så sandt som det er sagt! smiley
    Og min grund til at være der, er at blive en af dem de ikke taler om smiley i hvert fald med tiden...


  • #54   7. aug 2011 Hej Jeanne

    Du har allerede fået masser af gode råd, men så lige, at du var høj - det er jeg osse, så jeg køber altid sportsherretøj.
    Jeg synes i det hele taget, at et problem med "stor- pige -tøj", er at det som regel er lavet til små overvægtige mennesker, så det er helt forkert i faconen til høje mennesker - man kan jo godt være en langbenet overvægtig ;))

    Jeg er selv kun moderat overvægtig, så har ikke de store tøjproblemer, men min søster har altid være en høj og meget "stor" pige:
    I følge hende, er Celbes meget "kortbenet" og "kortærmet".
    Og bukserne sidder mystisk..
    Kvaliteten er heller ikke den bedste...
    Jeg ville helt klart anbefale "Zizzi", som jeg synes er fuldstændig genialt smart !
    Første gang jeg var inde i en Zizzi butik, var i Lübeck m søster - en totalt aha-oplevelse:
    Ekspedienterne som var plus-piger og kunderne som osse var det, gik rundt i butikken i butikken i Zizzi-tøj og så helt fantastiske ud; aldrig har "klæder skaber folk" været mere sandt....
    Der var udsalg, så vi fik begge købt mere end rigeligt..

    Zizzi-tøj er skåret til kvinder med store barme, store maver og store numser.
    Det skjuler det, som skal skjules, og fremhæver det, som skal fremhæves - og så er det utrolig behageligt - og smart...

    Skal heller ikke glemme at fremhæve de supersøde ekspedienter, som selv har glemt alt om at skrumpe til modelstørrelse........der står en stor slikskål på disken :))
    Nu ved jeg faktisk ikke, om de har netshop, men ellers ville jeg foreslå Trendsales, hvor der altid er masser af Zizzi og i det hele taget "stor-pige-tøj", som regel meget billigt...
    Jeg køber selv det meste af mit tøj på Ts....
    Held og lykke med både det ene og det andet smiley

    Anne



  • #56   7. aug 2011 Det center jeg går i er HELDIGVIS et lille lokalt et med plads til alle. Vi snakker alle sammen , og ingen kigger ondt på nogen , det er super dejligt, og vi har nogle fantastiske instruktøre, som i øvrigt også har givet mig meget hjælp med mit vægttab, da flere af dem enten er uddannede fyseterapeut eller diætister med speciale, så det er skide fedt smiley
    Men Jeanne, i det fitness center du skal i , er der ikke instruktøre der ?
    Da jeg startede fik jeg en time sammen med en instruktør som fortalte hvilke maskiner jeg skulle bruge for at opnå et vægttab. Det hjalp meget at han var der hele timen så jeg gjorde alle øvelserne rigtigt smiley

    og Jeanne, selvfølgelig vil vi hjælpe , vi skal da hjælpe hinanden ? Jeg har da selv lært en del af denne debat smiley


  • #57   7. aug 2011 Jeanne P - Dejligt :o) Det bedste råd jeg kan give til dig er virkelig at opsøge en personlig træner i dit fitnesscenter. Ja det koster da lidt knaster, men kan høre på dig du er kommet til et punkt hvor du bare vil have en livsstilsændring og det vil du få! :o)
    Desuden er det en rigtig god motivation at have en der holder fast i dig, og at du rent faktisk starter med basal information og øvelser og instruktion i hvordan øvelserne skal udføres helt korrekt! Man bliver meget hurtig afhængig faktisk. Begyndte at træne for første gang i mit liv for 6-7 måneder siden og man bliver bare gladere og mere frisk og det er slet ikke til at forklare. Kan efter en uges ferie uden træning mærke på mine lunger og hjerte at der rent faktisk er "abstinenser" efter at være forpustet smiley det lidt svært at forklare..

    Og skid da på andres meninger og lad være med at tænk på, hvad de tænker om dig. Hvorfor skulle man dog forblive overvægtig og usund for fremmedes skyld?!! :o)


  • #58   7. aug 2011 Haha Amanda smiley den vil jeg huske smiley men det er rigtig , man skal lukke ørene for sådan nogen mennesker. Det er så respektløs, og de sikkert selv deres problemer de døjer med, så det er derfor de flyver på andre. og os som er lidt tykke er sku bare lette at flyve i 'flæsket' på

  • #59   7. aug 2011 Anne, jeg har først for nyligt opdaget trendsales... Men nu vil jeg da helt klart gå på opdagelse der... smiley

    Haha Amanda det vil jeg huske! Hvis jeg bliver udpeget igen en anden gang. Vil jeg bare trække på smilebåndet og tænke "stakkels mand... Hans orm er krympet" smiley

    Pulleh... Jooh der er instruktørere... Men jeg et både skide nysgerrig og også en del nervøs, så ville gerne vide en masse ting inden jeg tog afsted den første gang Hehe


  • #60   7. aug 2011 Pulleh... Som du dog kan sige det smiley flyve i "flæsket" på *gg*
    Der er altså ikk nogen der skal flyve i mit flæsk smiley


  • #61   7. aug 2011 Thilde, jeg skal have en instruktions time, og derudover satser jeg på at træne i det tidsrum hvor der er en instruktør i centeret... Er det det du tænker på?

  • #63   7. aug 2011 Haha smiley nej men du ved ikke ?

    Jamen det er netop derfor du skal ha en instruktør , du kan spørge ALT det du vil smiley


  • #64   7. aug 2011 Jeanne - Nej der er forskel på en vejleder og en personlig træner. En vejleder, er ham der giver den (gratis normalt?) time med instruktion - som også er virkelig brugbar!
    En personlig træner betaler du x-tra for hver måned og han har fokus på dig imens du træner. Derudover også kost-råd og det er ikke bare en general pladder han skyder af, men noget der er tilpasset DIG :o) Han sørger for at du beholder motivation ved at variere din træning også.
    Jo mere man spørger dem om, jo gladere er jo de nærmest smiley Så kan de jo endelig få fyret noget af den viden af, som de har studeret i mange år !


  • #65   7. aug 2011 Thilde... Sådan en tror jeg ikk der er dernede... :-\
    Men det var nu nogen meget flinke gutter der virkede rimlig hjælpsomme (ellers var det bare fordi hende jeg var med var lækker de gad hjælpe *gg*)

    Pulleh... Stakkels min kommende instruktør *gg*

    Amanda... Krumme var en klog dreng! Ham skal man ikke kimse af smiley


  • #66   7. aug 2011 Okay men dygtige og hjælpsomme vejledere og medarbejderer er skam også rigeligt :o)
    Har aldrig selv haft en personlig træner heller (kunne dog være sjovt at prøve), men bare man husker at varierer sin træning og tillade sig selv pauser er man godt kørende :o)
    Det kan føles som meget på én gang at både omlægge kost og livsstil mht. træning. Jeg ville måske starte med at træne og holde mig så godt jeg kunne på afstand af usunde ting. Når så man har fået bygget træningen ind som en vane i ens dagligdag vil det ikke virke så uoverskueligt at begynde på kostplan også.
    Har også altid spist usundt og været ligegad - godt nok kan man slet ikke se det på mig men er jo skide usund inden i. Jeg ryger også til hverdag. Efter jeg begyndte at træne regelmæssigt begyndte jeg også at blive mere og mere sulten, altså have brug for noget ordentligt energi. Og så bliver sund mad pludselig mere attraktiv, fordi det mætter på en hel anden let måde.
    Der er virkelig en forskel på at være mæt i et par timer i McDonalds og så være mæt i 5-6 timer af noget lækker ris med gulerødder, brocolli og blomkål med noget lækkert kød og en let dressing og hjemmebagt flutes. Slankemad er vildt inspirerende selvom mange tror det bare er salat salat salat.. Det er det samme med vegetarmad. Noget af det lækreste jeg har smagt er vegetarmad (tag bare falafel! <3)


  • #67   8. aug 2011 Thilde...
    Jeg er ganske enig... Jeg elsker nu også en god portion salat f.eks.
    Problemet er, at jeg ikke gider stå og bruge så længe på det. (og det er så min fejl)
    Synes ofte at det er det usunde mad der er nemmest at lave smiley


  • #69   8. aug 2011 Jeg har os altid levet frygteligt usundt , en pose chips her og der og chokolade om aftenen , ca 1½ l. cola light om dagen osv. Det er frygteligt ! Er blevet meget sundere , spiser for det meste havregrød til morgenmad, drysset med kanel, og til frokost rugbrød med det pålæg jeg lige lyster. Aftenen består for det meste af et stykke kød med masser af kogte grøntsager, jeg spiser mange grønne bønner, eeelsker grønne bønner smiley Førhen spiste jeg en masse ovn fritter hvilket jeg næsten har droppet helt her hjemme.

  • #70   8. aug 2011 Amanda.. nu bringeer de ikke ud her i faxe... så jeg vælger at sige, at de 200 meter jeg har ned til pizzamanden og 200 meter hjem igen, udgør nok motion til at jeg må spise en pizza smiley hehe
    Ej, spiser faktisk ikk så meget junk at det gør noget... hellere hjemmelavet god mad smiley


  • #71   8. aug 2011 Jeg er som faktisk heller aldrig spist så meget junk. En gang i mellem har jeg da fået en durum fra pizzariaet tæt på , men det er ikke tit smiley Så det er ikke det jeg har fået min vom af smiley det er sku nok mest alle de chips jeg har spist, og sodavanden .

  • #72   8. aug 2011 uha jeg er afhængig af pepsi max... smiley så jeg drikker nok også for meget sodavand smiley
    og så er jeg som nævnt tidligere, bare en madglad madgris smiley *GG*
    Jeg EEELSKER mad! I alle former og afskygninger! smiley


  • #73   8. aug 2011 Amanda E - det vil jeg se frem til smiley
    tusind tak!


  • #77   8. aug 2011 Ja okay det med tiden forstår jeg godt :o) For at få bedre overskud sammen med træningen kan du også starte med at købe de sukkerfrie og fedtfattige ting, som man alligevel bruger i dagligdagens mad:
    Minimælk
    Creme fraiche 9% (i stedet for 18%)
    Creme Finne madlavningsfløde 8% ( i stedet for 18%)
    Det hakkede kød med lavest fedtprocent - tror det er omkring 3%
    Ekstra jomfru oliven olie (i stedet for magarine eller smør)
    Få sukker fra frugt i stedet for (for meget) sodavand og slik
    Desuden handler det om at se mulighederne.. Fx jeg dropper ketchup på min pasta da det er propfyldt med unødig sukker, men bruger pastaens kogetid på at lave noget lækkert ud af hakkede tomater (selv har hakket fra frisk) med nogle lækre krydderier - Gerne hjemme-groet :o) Har ikke brugt ekstra tid, for pastaterne skal jo koge alligevel, og man ender med at føle sig mæt og glad uden dårlig samvittighed.
    Så hvis du kan tænke på anretning af mad på den måde, vil du sikkert ikke føle at du bruger ekstra meget tid på det :o)


  • #78   8. aug 2011 Thilde... jeg har siddet og surfet rundt på opskrifter og andre sjove ting... jeg tror godt jeg kan tage mig sammen til at lave noget lækkert... (og sundt)
    Og et eller andet sted, så er det jo en rigtig dum holdning jeg har... hvorfor ikk bruge 5 minutter mere på at hakke en gang salat, istedet for lige at smide noget hurtigt i ovnen... Jeg må vidst ændre min holdning til mad på mere end 1 måde smiley
    Jeg burde jo nyde at stå og lave god ordenlig mad smiley


  • #79   8. aug 2011 Det lyder godt :o) Bare hold fast i din beslutsomhed mht. træningen og husk den når du planlægger ugens madplan. Så skal du nok både få det bedre og se nogle resultater.
    Held og lykke med det hele - håber du får en aha-oplevelse med livsstilsændringen!


  • #80   8. aug 2011 det håber jeg også smiley




    Er der nogen der ved hvad et realistisk vægttab på 4½ måned er?


  • #82   8. aug 2011 se det kunne jeg godt leve med smiley *GG*

  • #83   8. aug 2011 Får sgu dårlig samvittighed af al jeres sundhedssnak; jeg må ud og se, om der ikke er lidt is i fryseren :(((

  • #84   8. aug 2011 Anne W - haha.. Ja liiiige netop i dag står vores menu på en middel sund/usund ret, nemig hjemmelavede burgere. Tror det eneste sunde i dem er agurkerne og tomaten samt hjemmebagt boller med grahamsmel smiley Ellers står den altså også på svensk pølseret eller kylling i cola eller sådan noget.. Både min kæreste og jeg er bare heldige at vi ikke tager på af nogen som helst smiley

  • #85   8. aug 2011 Sådan havde jeg det osse før i tiden.
    Havde ALDRIG forestillet mig, at jeg skulle gå hen og blive mellem-sværvægter.. smiley
    Vænner mig heller ikke til det, men gider ikke gøre noget ved det: køber bare noget større tøj..
    Jeg spiser nu faktisk sundt - men for meget....og så kan jeg nemt kværne en liter pragtfuld nougatis fra Irma; eller en plade lækker chokolade....
    Så først spiser jeg alt det sunde, og så går jeg over til det usunde ;))

    Jeg må hellere cykle en tur på posthuset; så får jeg da den motion ....
    F*** nu regner det smiley


  • #86   8. aug 2011 Jeg har tabt 10 kg. på lidt over 2 måneder, har dog motioneret rigtig meget.

  • #87   8. aug 2011 Uha.....flot flot.....

  • #88   8. aug 2011 Kunne det have interesse, hvis jeg lavede en slanke/trænings gruppe her på kg?
    Som vi kunne bruge til gåde råd, tips, tilbud, opskrifter m.m?

    Jeg kunne i hvert fald godt tænke mig, hvis de


  • #89   8. aug 2011 Hvis der var et forum jeg kunne henvende mig... smiley
    (undskyld den afkortede besked. Er online på mobilen)


  • #90   8. aug 2011 Jeg ville gerne være medlem :o) Jeg er nærmest afhængig af træning om det så er Spinning eller Yoga smiley

  • #91   8. aug 2011 Så tror jeg at jeg opretter en gruppe smiley er du så med til at sprede budskabet, npr den er på benene? smiley

  • #94   8. aug 2011 Jeg opretter en.. smiley
    Men det må vidst blive i morgen, den vil ikk via telefonen... Faktisk er jeg noget begrænset, når jeg er online på den.

    Men i får besked så snart den er oppe og køre smiley


  • #95   8. aug 2011 Jeanne P - Vil med glæde sprede budskabet rundt, men hvordan har du tænkt dig det? Gør man det på nogen speciel måde, da jeg er relativ ny på KG og ikke har sat mig helt ind i det med grupper endnu? :o)

  • #96   8. aug 2011 Uuuh , jeg vil os gerne være med smiley Skide go' ide Jeanne smiley

  • #97   8. aug 2011 Amanda - og så køber jeg altid kun, når på tilbud - og mange :))

    Uha.... jeg tør ikke forpligte mig til at tabe mig lige nu; er midt i en "skilsmisse", så har brug for trøst....
    Ellers super-ide !


  • #98   8. aug 2011 Anne W - Du kan sagtens være medlem uden at skulle slanke. Altså hvis du synes træning og sundhed er spændende generelt :o)

    Håber da ikke at kravet for at være medlem i gruppen er at man er på slank? smiley


  • #99   8. aug 2011 Jeg vil super gerne være med i gruppen når den bliver oprettet smiley

  • #100   8. aug 2011 Så vil jeg gerne være med - ku være, jeg ble inspireret :))

  • #101   8. aug 2011 Er der i øvrigt nogen af jer, der ryger ?
    jeg holdt op for 5 år side, og jeg er sikker på, at jeg nu spiser, hvor jeg ellers ville ha røget lidt rigeligt....
    Savner SLET ikke røgen, men....


  • #102   8. aug 2011 Jeg ryger til hverdag. Dog kun mellem 5-10 om dagen

  • #103   8. aug 2011 Jeg røg ca det samme, men uendeligt mange ved "festlige lejligheder"...
    Er lykkelig for at være sluppet ud af DET fængsel, så må vi se med vægten...


  • #104   9. aug 2011 Nej selvfølgelig skal man ikk være på kur... Det er ligeså meget for at få idéer osv.
    Og måske give moralsk opbakning til os der skal slanke smiley alle er velkomne smiley


  • #108   9. aug 2011 opretter gruppe med det samme... og så giver jeg besked bagefter


  • #109   9. aug 2011 Super smiley

  • #110   9. aug 2011 SÅ er der oprettet en gruppe... under det fantastiske navn:

    De smækre lækres sundhedsgruppe smiley


  • #111   9. aug 2011 argh, jeg kan ikke gennemskue hvordan jeg skal invitere jer alle sammen... Men jeg har et link her, hvor i gerne skulle kunne komme til gruppen smiley

    www.kattegalleri.dk/grupper/sundhedsgruppen


  • #112   9. aug 2011 Linket virker ikke smiley vræææææl

  • #113   9. aug 2011 ih hvor irriterende!!

    Men gruppen hedder: De smækre lækres sundhedsgruppe smiley

    Kan du søge på det?


  • #115   9. aug 2011 SÅ er jeg medlem smiley

  • #116   9. aug 2011 Amanda - har det på FULDSTÆNDIG samme måde mht. rygning. Vil kun kunne stoppe for min egen skyld eller evt. graviditet.

    Er medlem :o)


  • #119   9. aug 2011 Lone J - det tænker jeg også smiley
    det er mange penge der går op i røg ..

    Jeg har aldrig røget, jeg har endda aldrig så meget som prøvet .. Så jeg er helt på bar bund over hvorfor I vælger som i gør smiley


  • #120   9. aug 2011 Vi fik en hel karton smøger af vores nabo fordi som han sagde "i er jo på SU.. det er en stor besparelse". Ja tak da!! Derudover synes jeg ikke vi bruger mange penge på det da vi ikke er skorstene og vi ryger kun uden for pga. Hector og så kan man altså godt udsætte smøgen lidt hvis man bare ikke gider gå ud eller det er koldt

  • #121   9. aug 2011 som jeg har oprettet et emne om i sundhedsklubben... så er endelig ikkeryger af allen carr en god bog til at stoppe med at ryge. smiley
    det er ike sådan en fyfy-nej-det-må-du-ike bog... den hjælper dig med at se fordelene ved rygestop smiley Og så synes jeg også den er lidt humoristisk smiley


  • #123   9. aug 2011 Det er da heller ikke særlig sundt for hverken en selv eller kattene for den sags skyld smiley

  • #124   9. aug 2011 Øhhhhh.........For hvis skyld andre end sin egen, skulle man egentlig holde op ???

  • #127   9. aug 2011 Mente egentlig osse bare, at det da skal være for sin egen skyld man holder op... er da altid ens egen sag, men hvis en kæreste så kan være incitamentet til det, er det vel ikke så skidt ;))

    MIN underbo ryger osse ALTID udenfor; desværre ryger jeg med heroppe; værst er hendes morgensmøg UF...
    Hun har haveadgang og syns selvfølgelig, det er herligt at sidde og få en smøg eller tre inden job smiley
    Når det er aftensmøgtid - mellem 22 - og 23.30 lukker jeg vindue og altandør, men kan altså godt li, at ha åbent om natten, når vejret er godt.....

    Ak ja, den røg....
    På mange måder var det bedre, da folk røg inde hos sig selv; heller ikke rart, når man stiger af s-tog direkte ud i en "rygekupe"..., fordi folk har siddet og længtes i de røgfri tog.....



  • #128   9. aug 2011 Vil lige fortælle jer... at jeg bestilte et par fitness bukser i søndags og har lige modgtaget dem...
    DE PASSER!! smiley Og endnu bedre... DE ER LANGE NOK I BENENE!!! smiley Weee!

    Om 5 minutter skal jeg ned og melde mig ind i fitness centeret, og så er jeg ellers klar parat til start! smiley


  • #129   9. aug 2011 Tillykke tillykke....skynd dig og løb !

  • #130   9. aug 2011 Super god nyhed smiley Der er bare ikke noget bedre og lettende når det tøj, man har bestilt over nettet passer! Sådan er det i alle størrelser, kan jeg love dig for smiley

  • #131   9. aug 2011 Ja, det det værste ved nethandler smiley

    Derfor køber jeg altid de samme mærker, så jeg er sikker på størrelsen...
    På den måde er Trendsales faktisk bedre, for der kan man få folk til at måle tøjet..


  • #132   9. aug 2011 Shopper altid i egen høje person. Det er meget hyggeligere synes jeg og synes altid det bliver så dyrt med forsendelse osv.
    Elsker at shoppe intensivt alene eller med en veninde og så et smut på cafe imens :o)
    Dog kunne jeg godt tænke mig at jeg kunne finde ud af det med størrelser på nettet og at portoen ikke var så dyr (især hvis det også skal returneres)! Har en profil på trendsales men føler at man skal ofre flere timer bare for at se et par nogenlunde ting igennem og at hjemmesiden generelt er forvirrende smiley måske er det bare mig.


  • #133   9. aug 2011 Det er da osse hyggeligt at shoppe, men faktisk får jeg efterhånden bedre og billigere køb over Nettet...
    Nu bor jeg osse i Charlottenlund, hvor forretningerne er dyre og fruerne MEGET slanke (magre). Så min krop er alt for stor.
    Eller osse er tøjet meget damet...

    København syns jeg er for uoverskuelig. Syns ikke jeg har været så heldig med de ting jeg har købt derinde i den senere tid.....

    Det tager tid at vænne sig til Ts, og det er da rigtig at det kan tage tid at købe derinde, netop fordi man skal "spørge ind til varen", når man ikke ka ha den i hånden... Men det er jo osse hyggen ved at handle der.
    Man får bare købt alt for meget !

    Men prøv i første omgang søge efter de mærker, du kender godt i forvejen..
    Ellers blir det alt for forvirrende..


  • #134   9. aug 2011 Glemte lige forsendelse:
    Ja, det er alt for dyrt, men hvis vi taler Ts, byder jeg tit en pris + afhentning. selvfølgelig kun i Kbh-området...
    Mange netshopper har portofri perioder; de skal jo af med skidtet :))


Kommentér på:
Træningstøj til store kvinder.

Annonce