Shopping er sundt for hjerne og krop Shopping er sundt for hjerne og krop

<b>Ved du ikke hvad du skal lave i weekenden? Så kommer her et rigtig godt bud. Tyvstart juleshoppingen allerede nu!

</b>Shopping er særdeles sundt og forlænger vores levetid. Vi træner både krop, intelligens og får bedre selvtillid ved at shoppe, skriver to amerikanske hjerneforskere i ny bog.

De er forfattere til bogen "Keep your brain young", og siger at shopping kombinerer tre elementer, der er gode for hjernen.

<b>1. Fysisk aktivitet
2. Udfordring af hjernen
3. Fastholdelse af en positiv selvopfattelse

</b>Disse tre elementer går igen, uanset om du shopper til din bolig, om det er tøj til dig selv eller gaver til andre.

<b>Fysisk aktivitet
</b>Du bruger kroppen meget funktionelt, når du er på shopping.

En undersøgelse, som blev lavet for the Golden Square Shopping Centre i Warrington, England, viste at gennemsnitskvinden går omkring 3,3 kilometer pr. shoppetur, så husk de gode sko.

<b>Udfordring af hjernen
</b>Det er ikke kun kroppen der får udfordringer. Hovedregning er uundværlig når der skal træffes vigtige beslutninger. F.eks. skal vi både lægge tal sammen og trække tal fra hinanden, for at sammenligne priser på forskellige ting.

<b>Fastholdelse af en positiv selvopfattelse
</b>Når vi endelig er færdige, så har vi det virkelig godt med os selv. Som om at vi har udrettet et eller andet meget stort. Måske har vi fundet den perfekte kjole, eller det perfekte møbel til vores hjem.

Det kan også være, at vi har købt en unik gave, til én vi holder af, og som vi ved at personen bliver glad for. Det styrker vores selvtillid og sender signaler til hjernen belønningscenter, der medvirker til at vi får et bedre humør og fastholder vores positive selvopfattelse.

Hvis du starter din juleshopping allerede nu, er der en ekstra sidegevinst ved, at du samtidig undgår decemberstress og julegaveræs.

/Sakset fra Dr