opskrift på slankekur opskrift på slankekur

jeg har en rigtig god opskrift på en slankekur hvis der nu var nogen der godt kunne tænke sig at tabe sig, jeg brugte den selv lige inden jeg skulle giftes jeg tabte omkring 13 kg på 3 månder.
..................................................................................................
diæt som man giver hjertepatienter for hurtiger vægttab før operation. på 2½ mdr, kan man tabe op til 52 pund, hvis det behøves..
.....................................................................................
Morgenmad
½grapefrugt eller juice (usødet)
2 æg-fri tilberedning
2 skiver bacon
Frokost
½ grapefrugt eller juice (usødet)
salat m/dressing-fri valg
kød -frit valg - fri mængde
Aftensmad
½ grapefrugt eller juice (usødet)
kød - frit valg - fri mængde. kan erstattes med fisk
Grønsager - grønne eller røde ( tilberedet i smør eller med krydderier)
eller salat som frokost.
Sengetid
et glas tomatjuice eller skummetmælk.
.................................................................................
Vejledning
Til alle måltider må du spise indtil du er mæt eller til du ikke kan spise mere.
Lad være med at undlade noget fra diæten især må du ikke skippe bacon til morgenmad, eller salatten til de andre måltider.
Det er kombinationen af maden der forbrænder!!!
Grapefrugten er vigtig da den virker som en katalysator der starter forbrændningen begræns kaffe, Den påvirker insulin balancen der hindre forbrændningen
prøv at begræns det til en kop ved spisetid.
Spis ikke mellem måltiderne. Spis du det der er foreslået,vil du ikke blive sulten
Diæten udelukker fuldstændig sukker og stivelse som danner fedt.
Fedt danner ikke fedt - det hjælper med at forbrænde det så du kan stege i smør bruge rigeligt med smør på grønsagerne.
Spis ikke dessert, brød og hvide grønsager eller søde katofler.
Spis ikke hvide løg. Kartofler, eller ( blad)selleri
Spis røde løg, peber frugter, radiser, agurk, broccoli, forårsløg. spinat, kål, gulerødder og tomater.
Du må spise det dobbelte eller tredobbelte af grønsager eller salat til måltiderne.
Alle læskedrikke skal være light eller coffeine fri
Spis til du er stopmæt. Jo mere du spiser des mere vægt vil du tabe,
Du kan tabe 10 pund på 10 dage. Der vil ikke være noget vægttab de først 4 dage,
men du vil tabe 5 pund på femte dagen. Du vil tabe 1½ pund hver anden dag indtil du er på den vægt hvor du ønsker at være.
.............................................................................................
håber i kan bruge den til noget og held og lykke med dig/jeres vægt tab