3.525 visninger
|
Oprettet:
FølgFølg ikke
11 Svar
slankekur - äbleeddike. slankekur - äbleeddike.
jeg har hört at man kan tabe sig en lille smugle ved at drikke äbleeddike, så spörgsmålet er bare, hjälper det og hvor meget skal man drikke om dagen, det skal vist nok blandes op med vand.
0 synes godt om
dec 2006
Følger: 17 Følgere: 17 Emner: 93 Svar: 1.676
okt 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Katte: 3 Emner: 135 Svar: 1.762
skal skylles ned med et stort glas vand i forbindelse med et måltid.
Er en god hjælp, men kræver kostomlægning, ellers sker der intet andet end at du bliver pænere indeni. Men det er jo heller ikke dårligt.
Desuden er chrom tabletter rigtig gode. De hjælper til at tage den søde tand, og kontrollere madindtaget.
jan 2005
Følger: 19 Følgere: 19 Katte: 6 Emner: 57 Svar: 192
hvor meget eddike og vand skal man drike i löbet af dagen.
okt 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Katte: 3 Emner: 135 Svar: 1.762
mener du skal drikke tre store glas vand om dagen med æbleeddike tilsat. jeg bruger æbleeddike-kapsler da jeg ikke kan klare sagen af drikke-varienten. den smager simpelthen så grimt, af ren eddike. ADR!!
jan 2006
Følger: 22 Følgere: 62 Emner: 421 Svar: 4.871
okt 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Katte: 3 Emner: 135 Svar: 1.762
Samtidig virker den let stimulerende på forbrændingen. Du kan altså godt tabe dig nogle 100 g. ved kun at tage eddiken. men skal det være effektivt så skal du samtidig omlægge kosten til et lavere kalorieindtag.
Det er ikke et mirakelmiddel, men en lille hjælpende hånd.
jan 2006
Følger: 22 Følgere: 62 Emner: 421 Svar: 4.871
dec 2006
Følger: 17 Følgere: 17 Emner: 93 Svar: 1.676
mar 2008
Følger: 8 Følgere: 7 Katte: 2 Emner: 8 Svar: 184
den bruger jeg selv hvis min kost har været lidt for fed en periode - så tager vi lige en uge på fedtforbrænderen... det bliver 3-4 kg pr mand den første uge og 2-3 kg den næste uge sådan normalt.. så er vægten nede og lysten til søde sager reguleret rimelig godt - samtidig er den udrensende og smager godt hvis man er bare for 25 øre kreativ med grøntsager
det er ikke en kostomlægning, det er ikke en mirakel-kur og det er IKKE en permanent løsning på noigen måde, men hvis man bare lige skal af med de ekstra 5 kg og gerne vil have det skal gå lidt stærkt - så er det vejen..
hos os tager vi den kur en gang i kvartalet sådan give or take et par uger
det fungerer super når man ikke kan overskue den der sunde tidskrævende kostomlægning...
Knus og Miauws
okt 2007
Følger: 16 Følgere: 15 Katte: 3 Emner: 135 Svar: 1.762
det andet er mere til det lange seje træk til de der skal af med mere end fem kg.
Men alle kan da bruge en motiverende kickstart med 3-4 kg. på en uge.
mar 2008
Følger: 8 Følgere: 7 Katte: 2 Emner: 8 Svar: 184
det er et direkte copy fra et word-dokument så det bliver rodet og uoverskueligt...
hvis i vil have den i *.doc format så i rent faktisk kan læse den
Knus og god fornøjelse...
----------------------------------------------
Fedtforbrændingskuren
Denne slankekur påstås at stamme fra Sacred Heart Memorial Hospital, Washington, hvor den angiveligt benyttes af overvægtige hjertepatienter til at tabe sig hurtigt, især før en operation. Dette er ikke rigtigt! Dens oprindelse kan ikke spores på nettet.
Det er vigtigt at følge instruktionerne nøje, hvis man vi se resultater af dette program. Følg opskriften fra Basis-Fedtforbrændingssuppen, du kan spise så meget af suppen, som du har lyst til, og så tit du er sulten. Du kan blende suppen eller lade være men kan man lide legerede supper er den blendede variant langt den bedste...
Basis-Fedtforbrændingssuppen:
10 liter
• 1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
• Mindst 3 store grønne løg
• ½ hvidkålshoved
• 2 dåser grønne bønner eller friske
• 1 kg gulerødder
• 2 grønne peberfrugter
• 1 bundt bladselleri
• 6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
• 1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
• Evt. 1 glas tacosauce – findes hot og mild – hot er hot, vil jeg sige!
Krydr med salt (bouillon-terningerne er også salte), peber, stærk karry, persille (drys persillen hakket over den enkelte portion, så hver portion får frisk persille) og en smule hot sauce eller Worcestershire sauce.
Skær grøntsagerne i små terninger og dæk dem til med vand. Kog ved stærk varme i 10 minutter. Skru ned og lad det simre, indtil grøntsagerne er bløde. Suppen kan spises når som helst, man er sulten. Spis så meget og så tit, du har lyst. Suppen giver ikke ekstra kalorier. Jo mere du spiser, des mere vægt taber du. Hvis suppen spises alene (uden de følgende næringsstoffer), vil du komme til at lide af fejlernæring.
REGLER:
For at denne kur skal virke efter "Forskrifterne" er det vigtigt du overholder visse regler.
INGEN alkohol da det indvirker direkte på forbrændingen af det fedt du har i kroppen. Vent MINDST 24 timer efter du har indtaget alkohol til du begynder på kuren.
INGEN kulsyreholdige sodavand (Inkludere dansk vand og andre kalorielette sodavand)
Drik kun vand, usødet te, kaffe uden sukker og fløde, usødet frugtjuice ( her er juicerne fra rynkeby rigtigt gode bl.a. Morgenjuicen og 16 forskellige frugter) og skummetmælk.
IKKE noget mad der er tilberedt i olie-smør eller andre fedtstoffer, brød eller andre produkter indeholdende mel, sukker eller sødemidler af nogen art.
Dag 1:
Spis kun suppen og frugter. Du kan spise alle slags frugter på nær bananer. Honningmeloner og vandmeloner har et lavere kalorieindhold end de fleste andre frugter og er især anbefalet. HUSK: Drik kun frugtjuice eller vand.
Dag 2:
En dag med kun grøntsager. Spis suppen med tilhørende friske grøntsager til du ikke kan spise mere. Spis grøntsagerne rå, dampet, grydestegt i kraften fra suppen, men tilbered uden brug af smør eller lignende. Spis fortrinsvis salat af enhver art men undgå grønærter, bønner og majs. Spis grøntsagerne sammen med suppen ( eller spis dem gerne som mellemmåltid, her er gulerødder og agurker formidable). Til aften må du belønne dig selv med en stor bagt kartoffel ( Eller flere små halv-bagte evt.) ned lidt smør eller olivenolie hvis ønskes.
Dag 3:
Dagen i dag er en kombination af de to foregående. Spis al den suppe du kan, frugt (på nær bananer) og grøntsager. INGEN bagt kartoffel i dag.
Fremskridt efter 3 dage:
Hvis du har spist i henhold til ovenstående de sidste 3 dage og ikke har snydt, vil du på nuværende tidspunkt have tabt dig mellem 2,5 og 3,5 kilo!
Dag 4:
Spis kun suppen og bananer, og drik kun skummetmælk og vand i dag. Du kan spise op til 3 bananer, drikke 2 glad skummetmælk og så meget vand du vil. Bananer har et højt kalorie- og kulhydratindhold og calcium som erstatter trangen til søde sager.
Dag 5:
I dag er steak/Kylling/fisk - tomat dag. Du må spise op til 350 gram rent kød og op til 6 friske tomater ( eller tilsvarende vægt i dåsetomater). Prøv om muligt at drikke 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af kroppen. Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.
Dag 6:
I dag er steak/kylling/fisk - grøntsags dag. Spis alt det rene kød og grøntsager du vil i dag. Du kan endda spise op til 2 eller 3 steaks, hvis du ønsker, med grøntsager (Minus grønærter, bønner og majs) men ingen bagt kartoffel. Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.
Dag 7:
Spis kun brune ris (natur ris), usødet frugtjuice og grøntsager. Ingen: Spis så meget du kan. Vær sikker på at indtage suppen MINDST en gang i dagens løb.
RESULTAT efter 7 dage:
Efter afslutningen af den 7. dag, hvis du ikke har snydt, vil du nu have tabt dig mellem 5 og 8,5 kilo. Hvis du har tabt dig mere end 7,5 kilo så afhold dig fra diæten i 2 fulde døgn før du starter forfra igen. Denne syv dages "kur" kan bruges så ofte du vil så længe du lytter til din krop.
Motion:
Det er i ugens løb en god ide at bevæge sig en del. Kuren tillader ikke hård fysisk træning da du så tapper dig selv for energi men en god lang cykeltur i moderat tempo eller en god lang gåtur. Lidt ekstra havearbejde eller rengøring og lidt færre timer foran tv'et hjælper dit vægttab. Sørg for hele tiden at få væske på den måde sørger du for at dit vægttab ikke er væsketab.
Tips:
Denne diæt er oprindeligt for overvægtige hjertepatienter, som skal tabe sig i vægt hurtigt som forberedelse til operation.
Denne diæt er hurtig og fedtforbrændende og hemmeligheden er at du forbrænder flere kalorier end du indtager. Den vil rense din krop for urenheder (Har man en tendens til maveproblemer er den rigtig god mod dette) og give dig en følelse af velbehag.
Diæten koncentrere sig om en daglig indtagelse af en let tilberedelig " Fedtforbrændende suppe" lavet af grøntsager og kraften fra kyllinger.
Den fedteforbrændende suppe kan indtages på hvilket som helst tidspunkt sult føles. Spis så meget af den, som du ønsker og HUSK at jo mere du spiser af denne suppe jo mere vil du tabe i vægt!
NOTER VENLIGST:
I kuren skal du på visse dage spise steaks. Altså oksefilet MEN det kan erstattes med kylling/kalkun så længe man sørger for at den er kogt eller lavet i ovn(grillet) og skindet er fjernet. Du kan også erstatte en af steakdagene med dampet fisk hvis det ønskes.
OBS: Du må ikke drikke alkoholiske drikke på noget tidspunkt pga. fjernelsen af fedtdepoter i dit system. Du skal have sluttet diæten mindst 24 timer før du drikker alkohol igen.
Da hver enkelt persons fordøjelsessystem er forskelligt, har diæten forskellig effekt på den enkelte. Efter 3.-dagen vil du have mere energi end da du begyndte – hvis du ikke har snydt. Efter at du har været på diæten i flere dage vil du opdage at din afføring har ændret sig. Spis evt. en kop fiberklid. Selvom du må få kaffe på denne diæt vil du opdage at du ikke mangler koffein efter 3. dag.
VIGTIGT: Ingen brød, ingen alkohol, ingen kulsyreholdige drikke. Hold dig til vand, usødet te eller kaffe, usødet frugtjuice, tranebærjuice og skummetmælk. Drik mindst 6-8 glas vand hver dag.
Basis-fedtforbrændingssuppen kan spises når som helst du føler dig sulten. Spis så meget af suppen som du har lyst til – jo mere du spiser, des mere taber du dig. Ingen stegt mad eller brød. Du kan spise kogt eller ovnstegt kylling i stedet for rødt kød (absolut ingen skind på kyllingen).
Hvis du tager lægeordineret medicin, vil det ikke skade denne diæt. Fortsæt diæten så længe du ønsker og mærk forskellen mentalt og fysisk. Hvis du foretrækker det kan du erstatte kødet med kogt fisk på én af køddagene. Du har brug for det høje proteintal i kødet de andre dage.
Dag Suppe Spis Forbudt
1. dag
Så meget du vil
Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand Bananer. Alkohol
2. dag Så meget du vil Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager. Til aften en stor bagt kartoffel med smør Tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Frugt. Alkohol
3. dag Så meget du vil Frugt og grøntsager Alkohol Bagt kartoffel
4. dag Så meget du vil Bananer og skummetmælk. Mest muligt vand Alkohol
5. dag Mindst én gang Oksekød og tomater. 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller 6 friske. Mindst 6-8 glas vand Alkohol
6. dag Mindst én gang Oksekød og grøntsager. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grøntsager Bagt kartoffel Alkohol
7. dag Mindst én gang Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager Alkohol
slankekur - äbleeddike.