{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
Andre forumemner med "Hjælp til kostplan"
Lidt hjælp til slankekur søges
Da jeg er blevet lidt for rund, kunne jeg godt tænke mig at smide ca 8-10 kg. Men jeg har altid været en slank pige, og har aldrig skulle bekymre mig om hvad jeg spiser, så derfor er jeg totalt på ba...
Skrevet af: Karin - 14. apr 2013
Se alle forumemner med "Hjælp til kostplan"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Opsætning af gardinstang 250 kr.
  • Montere en kattelem i en dør 1.000 kr.
  • El løbehjul - skift af bremseklodser - kugoo g2 600 kr.
  • Flytterengøring 2.500 kr.
  • Samling af 2 garderober fra jysk 2.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Hjælp til kostplan..
  • Thilde *Magnacat*
    Thilde *Magnacat* Tilmeldt:
    apr 2011
    Følger: 24 Følgere: 21 Katte: 2 Emner: 42 Svar: 2.770
    #1   18. feb 2012 Du kan bruge madlog.dk
    Der er en god guide til hvordan man kommer igang.

  • Michelle p
    Michelle p Tilmeldt:
    nov 2010
    Følger: 2 Følgere: 2 Katte: 3 Emner: 12 Svar: 163
    #2   18. feb 2012 Hejsa smiley
    Som tilde siger er madlog super! Men hvis du som mange andre har svært ved at følge en plan for hver dag, så har jeg et par fif til dig, som lynhurtigt vil give effekt, hvis du skal tabe 15 kg.

    Ting du skal holde dig langt væk fra:
    Sukker, i alt. Det gælder slik, Hvidt brød, læskedrikke (også dem der umiddelbart ser sunde ud)
    Mælkeprodukter med en fedtprocent højere end 0,5.
    Pasta, ris, pomfritter osv. (kulhydrat-bomber)

    Ting du meget gerne må spise:
    Grønsager
    Frugt
    KØD KØD KØD!!!

    Som udgangspunkt når du spiser. Skal halvdelen af din tallerken være grønt, 1/4 eller mere, kød, også en smule kartofler eller ris hvis du ikk kan undvære det, men så brug brune ris /fuldkornsris.

    Hvis du har virkelig svært ved at undvære sødt, så lav 1 dag om ugen du må få det, så kan du gå hele ugen og planlægge den ene ting du skal belønne dig selv med den ene dag.

    Held og lykke smiley

  • Mirjam P
    Mirjam P Tilmeldt:
    apr 2008
    Følger: 3 Følgere: 2 Katte: 1 Emner: 5 Svar: 12
    #3   18. feb 2012 Michelle tak for det, det var os noget i den stil jeg havde tænkt mig..

    Aftensmaden idag kommer til bestå af en kortelet og salat og hjemmelavet dressing

Gå til toppen
Kommentér på:
Hjælp til kostplan..

Annonce